肌膚照護第一線 (皮膚專科 林怡廷醫師)

先前受理膚寶水邀約擔任醫療通路藥局人員受訓課程『傷口修護復原』講師。部分內容整理於： https://www.lrp.com.tw/Doctor/Article/ArticleContent?intAnswerCode=343&strCategory=2002 請大家有興趣了解 傷口癒合不留疤的保養重點 ， 可以去參考喔！ （謝謝理膚寶水小編） 敏感肌照護/術後/表皮修護 皮膚乾裂脫皮、切擦劃傷、發炎搔癢抓到破皮、擠痘痘傷口、醫美療程術後傷口…當皮膚有了損傷，好好護理之外，每個人最在意的就是：傷口癒合後可不能留疤！通常傷口要多久才會好？傷口復原得有點慢，而且癒合過程皮膚癢、好想抓怎麼辦？ ◎掌握3大關鍵，助你傷口快快好、不留疤 關鍵1：保持傷口乾淨X適度濕潤 不少人都有「傷口要盡量保持乾燥才好得快」的迷思，其實，傷口皮膚太乾燥反而會讓新生細胞修復變慢，結痂處更可能乾到脆化，一碰到就再次受傷或出血，讓傷口癒合不好甚至反覆發炎，更容易留疤！就像健康肌膚平時就需要保濕，皮膚有傷口時，癒合過程仍須讓肌膚保持適度濕潤狀態，將有助新生細胞快速修復，傷口不容易結出乾硬痂或長出厚厚痂皮，傷口癒合得較好也較快。 想加快傷口癒合速度，建議使用能保濕、透氣、防水的敷料，維持傷口皮膚適度濕潤，幫助皮膚留存適量滲液於傷口上。（這半透明淡黃色的滲液是人體自癒機制中為協助傷口癒合而分泌的組織液，是天然消炎藥，有白血球可以對抗感染，並且富含幫助傷口復原的生長因子。） 關鍵2：吃得好，充足營養加速修復 想讓傷口癒合得快又漂亮，別忘記補充能促進傷口癒合的營養素如：蛋白質、維生素A、維生素C、B群、鋅、鉀…別小看這些營養素，不論大手術還是小傷口，身體對抗感染的能力都與所攝取的營養息息相關，若不注重飲食、營養攝取不足，不僅可能讓傷口癒合慢，甚至因此而增加感染機會，讓一般傷口惡化為慢性發炎傷口！因此營養素補充在傷口癒合過程中是不容忽視的一環。  關鍵3：擦得對，幫助癒合不留疤 希望傷口癒合後盡可能不留疤，主要就是提供良好的修護環境，讓傷口儘快復原並且避免癒合過程中過度的發炎反應產生。前期傷口正確清潔，中期保持傷口適度濕潤，後期補充關鍵營養成分，三步驟都很重要。在傷口出現兩週後開始逐漸

林怡廷皮膚科診所 營業時間 本診所目前已正式營運（2019.10.14開幕)，時間如下： 週 一 二 三 五 9-12AM, 2-6PM, 週 六  9-12AM ** 醫學美容治療可於上述時間掛號諮詢 ** 特約門診時段僅提供療程及手術預約。

林怡廷醫師 學經歷 ·        北一女中（台北市立第一女子中學）市長獎畢業 ·        臺北醫學大學醫學士五育獎畢業 ·        台大醫院實習醫師 ·        林口長庚皮膚科住院醫師 ·        林口長庚皮膚科總醫師 ·        林口長庚皮膚科及臺北長庚主治醫師 ·        桃園長庚及臺北長庚美容中心主治醫師 ·        廈門長庚皮膚科主治醫師 專家門診 ·        長庚科技大學妝品系講師 ·        TFDA 精進化 粧 品安全評估人才培育制度之研究計畫化 粧 品安全評估人員培訓課程講師 ·        中華民國皮膚科專科醫師 ·        台灣皮膚科醫學會會員 ·        美國皮膚科醫學會會員 ·        中華民國美容醫學醫學會會員 ·        中華民國醫用雷射光電學會會員 ·        台灣皮膚暨美容外科醫學會會員 ·        臺灣研究皮膚科醫學會會員 ·        英國倫敦 King ‘ s College Hospital 皮膚科研究醫師 ( 藥物過敏及自體免疫疾病） ·        德國慕尼黑工業大學 Technische Universitaet Muenchen(TUM) 附設皮膚科與過敏科研究醫師 ·        法國里昂大學醫學中心皮膚及過敏免疫科研究醫師

＊＊養膚三步驟：清潔  保濕  防曬＊＊ 皮膚科醫師基於職業形象需求，總是想盡辦法杜絕陽光紫外線在臉上留下歲月的痕跡。 做好以下 9 步驟，來優雅久久迎接夏日的美好吧！ 1.       〈 輕量化 〉 洗卸產品及保養品 / 化妝品 ·       清潔洗卸產品從油性或膏狀改成乳狀凝膠或泡沫式 ·       保濕產品：夏日容易出油的改成凝膠式保濕產品很好用，偏乾敏感肌保濕乳霜則可以改成清爽乳液。 2.       〈 簡單化 〉 白天可以考慮清爽保濕產品＋ SPF30 以上的二合一產品，保濕防曬一步驟搞定。 3.       〈 勤補水 〉 夏日不論是陽光曝曬或進出冷氣房，肌膚容易乾燥，尤其是敏感肌族群保濕可以輕量化，絕對不可以停，適時使用補水 + 鎖水保濕產品。別忘記同時也要多喝水（成人每日 8 杯水，約 2000c.c ），體內體外都要補充水分。 4.       〈 每日 C 〉 多吃富含維他命 C 蔬果，外擦品質優良的維他命 C 精華液，美白同時改善細紋抗老化。 5.       〈 少泡水 〉 肌膚長時間或密集接觸水，都會造成更多水分的流失，甚至肌膚保護層受損發炎導致濕疹。夏日上健身房 游泳 到海灘或純粹發汗難受，大家最喜歡沖個澡，要記得淋浴次數要少要短，一次五分鐘以內，溫度 34-36 度以下為宜（室溫或涼水）。 6.       〈 不長痘 〉 護膚品 / 化妝品要選標明『無致痘性』『 無致粉刺性』配方，如以清爽無油妝前凝膠 / 乳＋粉撲型防曬取代隔離霜 BB 霜或粉餅。 7.       〈 去角質 〉 皮膚科醫師最常提醒民眾不要過度去角質。但如果油性肌膚在夏日到來時，可以定期溫和以果酸或其他酸類保養品來進行化學性去角質來抗痘抗粉刺。 8.       〈 找庇蔭 〉 躲在陰涼處 長袖防曬衣物 寬邊帽 太陽眼鏡，在陽光熾熱時段撐起陽傘保護自己。 9.       〈勤防曬〉 防曬不分陰晴，次數夠（ 2 小時補一次）份量夠（臉頸 耳唇 手腳 身體會露出來的部分）很重要。選用 SPF 係數 30 以上，抗 UVA UVB 的防曬品 。小朋友則儘量以找庇蔭物理性方法躲避紫外線的傷害， 6 個月以上的小孩就可以擦防曬。兒童可以使用氧化鋅 氧化鈦的物理性防曬較溫和，使用噴霧式防曬的絕對不要對

因緣際會來到了美麗的離島金門 看到了這裏對醫療資源的需求 決定創業，在職業生涯中跨出一大步 內心十分感謝前輩們的一路栽培與支持 長庚皮膚科主任 廈門長庚副院長 鐘文宏主任/教授 前皮膚科理事長 長庚皮膚科 楊志勛主任/教授 現任皮膚科理事長 台大皮膚科 朱家瑜教授 資深前輩 林仲皮膚科診所院長 林仲醫師 從踏入皮膚專科訓練的最開始 就非常幸運地能跟在這些巨人的旁邊 追隨他們的腳步 在專業方面追求進步 好還要更好 不停地突破 讓我之前待在台北/林口長庚的12年來內心十分踏實 且因為能投入自己有興趣的領域鑽研於皮膚免疫與過敏疾病 我熱愛自己這份職業 也樂於持續精益求精 提升臨床照護品質 帶著眾人的祝福與期許 林怡廷皮膚科診所 附設醫學美容中心 (Dr. Lin's Skin Center) 10月份將開始在金門縣金城鎮為民眾服務 我們將獻上 最高品質的藥 最先進的治療 最專業又親切的團隊 重視您的需求 提出最佳解決方案